足は外側を踏んで歩くものだそうです

若い頃から外反母趾が悩みで、オシャレな靴とは無縁の私😢

靴選びは足の形が目立たないものばかり選んでいました😭

痛みも無く、母も外反母趾だったので遺伝かな～と思っていたのですが

最近、運動や畑仕事をすると左足首が痛むようになり

もしかして外反母趾が原因かも？と疑うように・・・🤔

あれこれYouTubeを検索して試してみたところ

私が外反母趾になった理由が分かったような気がします✨

【専門家が教える】足は外側を踏んで歩くもの。拇指球を踏みしめて歩くと足が傷んでいきます。

ずっと足の内側を踏んで歩いてきたので、急に外側を踏んで歩くのは難しく💧

今は、室内で足の外側を意識して足踏みしながら体に覚えさせているところです

まだ1週間ほどですが、確かに足首の痛みがとれて

ガーデニングや家庭菜園で体を動かした翌日も痛むことなく済んでいます😊

今まで、健康のためにと体を動かせば動かすほど

足首に負担がかかって逆効果だったのかも～💦

動画では、80代の患者さんにも効果があったそうなので

私も続けていこうと思っています

しかしながら、もっと早くに知っていれば

足の形もここまで酷くならず、靴選びも楽しめたのにな～👠✨👢✨

ご近所さんから梅をいただきました♪

娘にもお裾分けしようと思います☺️